Caos na Estrada Manepá – Janga – Paulista/PE

Quem tem necessidade de transitar na Avenida João Pereira de Oliveira, conhecida por Estrada Manepá, ou melhor, Maneburaco, corre riscos de toda ordem.

Quando dirige na Manepá é um herói porque quando se livra de um buraco corre o risco de bater em outro veiculo, e ainda tem que enfrentar as lombadas em um total de 18 (dezoito) sem nenhuma sinalização.

Quando é que o Prefeito Ives Ribeiro vai consertar a MANEPÁ?

Datas dos jogos do Santa Cruz Futebol Clube

abela de Jogos 1º turno

Data	Mandante	Placar			Visitante
13/01 -    20:00	Vitória	0	x	3	Santa Cruz
16/01 -    16:00	Santa Cruz	2	x	1	Ypiranga
18/01 -    20:00	Santa Cruz	3	x	1	América
20/01 -    20:00	Araripina	0	x	1	Santa Cruz
24/01 -    20:00	Salgueiro	0	x	1	Santa Cruz
27/01 -    20:00	Santa Cruz	2	x	1	Petrolina
30/01 -    16:00	Náutico	-	x	-	Santa Cruz
03/02 -    21:00	Porto	-	x	-	Santa Cruz
06/02 -    16:00	Santa Cruz	-	x	-	Sport
09/02 -    20:00	Santa Cruz	-	x	-	Central
13/02 -    16:00	Cabense	-	x	-	Santa Cruz
16/02 -    20:00	Santa Cruz	-	x	-	Cabense
20/02 -    16:00	Central	-	x	-	Santa Cruz
26/02 -    16:00	Santa Cruz	-	x	-	Araripina
09/03 -    21:50	Petrolina	-	x	-	Santa Cruz
12/03 -    16:00	Santa Cruz	-	x	-	Salgueiro
20/03 -    16:00	Santa Cruz	-	x	-	Náutico
23/03 -    21:50	América	-	x	-	Santa Cruz
27/03 -    16:00	Santa Cruz	-	x	-	Porto
03/04 -    16:00	Sport	-	x	-	Santa Cruz
10/04 -    16:00	Santa Cruz	-	x	-	Vitória
17/04 -    16:00	Ypiranga	-	x	-	Santa Cruz

Só dá Santa! Tricolor vence a sexta partida seguida e lidera o Estadual 2011

Publicado em 27 de janeiro de 2011, às 22:59

Por Redação CoralNET

Lateral Jackson [foto] marcou o primeiro gol do jogo

O Santa Cruz venceu o Petrolina na noite desta quinta-feira, no Arruda, pelo placar de por 2 x 1. Os gols foram marcados por Jackson e Laécio.

Com o resultado o Tricolor chegou aos 18 pontos em seis jogos e se manteve com 100% de aproveitamento e na liderança isolada da competição. Na próxima rodada o Mais Querido encara o clássico das Emoções, diante do Náutico, nos Aflitos.

O JOGO  - A partida começou com o Santa buscando o jogo pelas laterais e apostando nas jogadas de Thiago Cunha, atuando como um ponta, pela direita.

Logo aos 8 minutos o Tricolor chegou perto de marcar. Depois de toques rápidos no meio de campo a bola sobrou para o volante Jeovânio que chutou de primeira, a bola desviou na zaga do Petrolina e por pouco não entrou nas redes do goleiro Romero.

Três minutos depois o Santa abriu o marcador. Mário Lúcio recebeu a bola na ponta esquerda de Jeovânio e tocou para o meio, em direção ao lateral Jackson que entrava na diagonal. Jackson adiantou a bola, passou pelo meio da zaga e bateu cruzado, com força, estufando as redes da Fera Sertaneja. 1 x 0.

Depois do gol o Mais Querido ainda ficou em cima e teve chances de marcar, mas o atacante Laécio estava pouco inspirado e perdeu boas oportunidades. Até que aos 28 minutos o Petrolina igualou o marcador com Robertinho, fazendo grande jogada e driblando 4 defensores. 1 x 1.

Com o empate, o Santa voltou a pressionar o time do Sertão e, apesar dos erros de passe, foi criando chances perigosas de gol.

Quando parecia que o primeiro tempo terminaria em um empate, Weslley fez grande jogada pela lateral direita e cruzou, Thiago Cunha subiu na segunda trave e tocou voltando para o meio da área, encontrando Laécio livre para escorar para o gol. 2 x 1.

No segundo tempo o time coral parecia que iria aumentar ao marcador. Aos 3 minutos Weslley cobrou falta com força e Romero salvou no canto. Dois minutos depois Thiago Cunha fez grande jogada pela esquerda e cruzou, mas antes de Laécio marcar a zaga cortou.

Depois disso foi a equipe do Petrolina que cresceu em campo e passou a atacar mais. Para aproveitar o contra-ataque, o treinador Zé Teodoro escalou Renatinho na vaga de Mário Lúcio, mas os erros de passe impediram o Santa de levar perigo para o gol de Romero.

A Fera Sertaneja teve algumas oportunidades de marcar, mas a zaga coral estava atenta e conseguiu se defender bem.

Aos 40 minutos Landú teve a chance de aumentar o placar, mas acabou mandando para fora e o jogo terminou mesmo em 2 x 1.

Fonte: Agência CoralNET de Notícias (Fonte:http://www.coralnet.com.br/noticias_ler.asp?id=14969)

Tabela de classificação do Campeonato Pernambucano 2011

Classificação 1º turno

Grupo ÚNICO

Pos	Time	PG	J	V	E	D	GP	GC	SG	AP
1º	Santa Cruz	18	6	6	0	0	12	3	9	100,00%
2º	Central	16	6	5	1	0	10	3	7	88,89%
3º	Porto	15	6	5	0	1	8	5	3	83,33%
4º	Náutico	11	6	3	2	1	10	4	6	61,11%
5º	Sport	8	6	2	2	2	3	4	-1	44,44%
6º	Petrolina	8	6	2	2	2	7	9	-2	44,44%
7º	Salgueiro	7	6	2	1	3	2	3	-1	38,89%
8º	Cabense	6	6	1	3	2	3	4	-1	33,33%
9º	Araripina	4	6	1	1	4	3	7	-4	22,22%
10º	Vitória	4	6	1	1	4	3	9	-6	22,22%
11º	Ypiranga	3	6	1	0	5	6	9	-3	16,67%
12º	América	1	6	0	1	5	2	9	-7	5,56%

PG = Pontos Ganhos / J = Jogos / V = Vitórias / E = Empates / D = Derrotas
GP = Gols Pró / GC = Gols Contra / SG = Saldo de Gols / AP = Aproveitamento

PREFEITURA DO RECIFE - SALÁRIO DE SERVIDORES ESTARÁ DISPONÍVEL NESTE SÁBADO (29)

A medida beneficia os 35 mil funcionários ativos, inativos e contratados das administrações direta e indireta



O prefeito João da Costa inicia o calendário anual de pagamento de pessoal de 2011, nesta segunda-feira (31), com o crédito disponível aos servidores, no sábado (29). A medida beneficia os 35 mil funcionários ativos, inativos e contratados das administrações direta e indireta da Prefeitura do Recife.


A tabela anual da folha de pagamento foi divulgada pela Secretaria de Administração do Recife, no último dia 6, com o objetivo de proporcionar aos servidores o planejamento do orçamento doméstico ao longo do ano. De acordo com a política de pessoal adotada pelo prefeito João da Costa, a partir da disponibilidade de recursos municipais, a folha é antecipada e os servidores são contemplados com a liberação antecipada dos contracheques mensais.


Confira o calendário oficial de pagamento para este ano. Em janeiro (31), fevereiro (28), março (31), abril (29), maio (31), junho (30), julho (29), agosto (31), setembro (30), outubro (28), novembro (30). Encerrando o cronograma, no dia 20 de dezembro, será feito o pagamento do 13º salário e no dia 29, está prevista liberação dos contracheques da última folha do ano.

Fonte:http://www.recife.pe.gov.br/2011/01/26/salario_de_servidores_estara_disponivel_neste_sabado_29_175111.php

Entre em forma - Exercícios para pernas para fazer em casa

Suba e desça a perna que está em cima estendida. Repita do outro lado em seguida.

Você também pode fazer abdutor com caneleira, para a parte externa da coxa. Use uma caneleira com peso adequado a você ou até sem, se for principiante. Deite de lado, deixe a perna que está em baixo flexionada e toda apoiada no chão, estique a perna de cima e suspenda-a.

Suba e desça a perna que está em baixo estendida, sem encostar no chão. Repita do outro lado em seguida.

Já o adutor com caneleira trabalha a parte interna da coxa. Use uma caneleira com peso adequado a você ou até sem, se for principiante. Deite de lado, deixe a perna que está em baixo estendida, e a outra flexionada com o joelho para cima e o pé no chão para dar apoio.

Agache jogando o quadril para trás (como se fosse se sentar) e o tronco levemente para frente. Enquanto agacha, levante o braços retos na frente do corpo até a altura dos ombros. Desça até seu joelho formar uma ângulo de 90º e suba novamente.

O agachamento também pode ser feito com peso na frente e trabalha ainda o ombro. Segure um peso em cada mão.

É como se você estivesse sentando em um banquinho, levando o bumbum para trás. Vale contar 1-2 para descer e depois 1-2 para subir. Iniciantes devem fazer 1 a 2 séries de 15 repetições. Quem já tem um nível intermediário, deve fazer 3 séries.

Você também pode fazer o agachamento com halteres nas mãos, que trabalha ainda a parte inferior da perna. Em pé, com os pés paralelos, afastados e na linha do quadril; coluna reta, e abdome contraído, dobre os joelhos em 90º.

Aguarde, carregando imagem.

Com as pernas inclinadas apoiadas no chão, agache até seu joelho formar um ângulo de 90º e suba novamente. A bola te ajuda a deslizar sobre a parede.

Aguarde, carregando imagem.

O agachamento na parede trabalha coxa anterior e posterior. Este é um bom começo para iniciantes. Apoie suas costas na parede utilizando uma bola entre você e a parede. Veja também exercícios recomendados por grupo de sarados.

Fonte:http://fotos.noticias.bol.uol.com.br/entretenimento/exercios-pernas-casa_album.jhtm?abrefoto=1